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Olá, Tenho 1,51cm/26 anos, comecei essa jornada a pouco tempo com 68,1kg. Faço dieta flexível, marmitas fit em casa e procuro comer certinho, vou a academia de Seg a sexta. Escolhi me pesar toda segunda e me sinto vitoriosa por descer uma casa por semana.
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1277 kcal
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Gras: 40,11g | Prot: 64,95g | Carb: 162,37g.
Colazione: Maguary Água de Coco Puro Coco, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Nescau Nescau com Leite, Extra Pão Suíço. Pranzo: Farinha de Mandioca, Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Altro: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Suíço. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di ___abea
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