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ada yg naik tapi bukan ipk ya bund, inilah hasil dari surplus dan binge seminggu wkwk:")) yok bisa lagi yok
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 36,94g | Prot: 67,28g | Carb: 166,37g.
Colazione: Vanilla Extract , Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dried Chia Seeds, Indonesian Boiled Saba Banana. Pranzo: Steamed or Boiled Shrimp, Bumbu merah, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Brown Rice. Cena: Sweet Potato, Avocado, Nutrijell Agar-Agar, Ellenka Fiber Creme. Snacks/Altro: Fried Ripe Banana, Banana nugget. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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