Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 127,75g | Prot: 97,08g | Carb: 213,85g.
Colazione: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Cena: Fried Onions, Fried Mushrooms, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Pick n Pay Beef Sausage. Snacks/Altro: Oranges, Lemon, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 9 ore e 1 minuto, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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