Всем приятной праздничной среды! У меня без изменений, мышцы не растут)), только ОБ +1см и в ноге сверху +1см (кстати, как этот объем обозвать? Бицепс бедра?) Покажу фото губ😆 Как единственную часть лица, которая мне нравится😆 Ничего с губами никогда не делала, помадами тоже никогда не пользовалась, только бальзам
|
2336 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Boxe - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 43
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Природа подарила вам прекрасные губы. Очень красивые)
04 nov 20 da utente: фанка
|
фанка, спасибо)) Хоть что-то подарила))
04 nov 20 da utente: Irba9
|
Ира😘какая у тебя чистая кожа лица
04 nov 20 da utente: havsa777🌹🌹🍃
|
ма ша АЛЛАХ1😍чтобы не сглазить
04 nov 20 da utente: havsa777🌹🌹🍃
|
havsa777🌹🌹🍃, спасибо 🙏💕 Но в верхней части похуже
04 nov 20 da utente: Irba9
|
:) Ирина, не говорите... эээээ... глупостей :) Растут мышцы! РАСТУТ! :) Попробую объяснить... Скорость роста мышц зависит от генетических факторов, а именно:
количество мышечных волокон в мышцах;
размера мышечных волокон;
соотношение типов волокон (медленно сокращающиеся волокна меньше склонны к росту);
размера связок и сухожилий.
Вы занимаетесь бегом, значит - у Вас хорошо развиты окислительные мышечные волокна, которые имеют предел гипертрофии 2-2,5 раза, а силовых волокон мало. Но именно силовые волокна имеют предел гипертрофии 5-8,5. Для перенастройки организма использования мышечных волокон /какие будут использоваться/ требуется до 3-х месяцев. Вывод - НЕ ТОРОПИТЕСЬ! :)
04 nov 20 da utente: YuryP65
|
04 nov 20 da utente: olga555@
|
04 nov 20 da utente: trenerotboga
|
все у тебя растет))))не придумывай
04 nov 20 da utente: Анчоус12
|
04 nov 20 da utente: aol3
|
Юрий, спасибо)) Я понимаю, что в целом растут и процесс медленный)) Сегодня пойду на бокс. Интересно, это считается как силовая тренировка или кардио?
04 nov 20 da utente: Irba9
|
olga555@, aol3, спасибо))
04 nov 20 da utente: Irba9
|
Аня, да, всё растёт)) Но если ничего и не вырастит, я не расстроюсь😄
04 nov 20 da utente: Irba9
|
вы редкой красоты женщина, каждый раз любуюсь и восхищаюсь
04 nov 20 da utente: EkaterinaKho20
|
04 nov 20 da utente: Анчоус12
|
Были бы кости а мясо наростёт😉
04 nov 20 da utente: Malinka060686
|
Красивые губки 🥰🥰🔥🔥, тоже свои люблю, будем с тобой всю зиму губы выкладывать тут 🤣🤣🤣, так вон ж + см в ногах, растут же, Ириш👍👍💪💪
04 nov 20 da utente: sinkha177
|
04 nov 20 da utente: kisa1995olya1
|
04 nov 20 da utente: k1evyinik
|
Красивые губы , Ира, очень😻а мышцы растут, факт , Юрий 👍👍всё правильно написал. Куда нам спешить, треним и растём потихоньку☺️😘
04 nov 20 da utente: glaubn
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|