Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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105 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2615 kcal
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Gras: 101,56g | Prot: 210,08g | Carb: 216,91g.
Colazione: Pão Branco Torrado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Proto Whey Sensations, Jussara Leite Desnatado. Pranzo: Bacon, Quero Feijão Carioca, Hydrofast Protein Isolate, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Batata Doce. Cena: Jussara Leite Desnatado , Morangos, Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite Extra Virgem. Snacks/Altro: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral, Maçã. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kairosjr
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