Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 72,53g | Carb: 221,00g.
Colazione: Almonds , Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Boiled Ripe Banana, Raisins. Pranzo: Crackers , B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Beef, Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bamboe Soto Ayam, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Cena: Boiled Ripe Banana, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Almonds . Snacks/Altro: Siomay, So Good Bakso Sapi, Tomato Chili Sauce, Soy Sauce, Banana Chips (Homemade). Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Bike - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinthadee
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