Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2013
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108,5 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 41,60g | Prot: 61,79g | Carb: 211,53g.
Colazione: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Torrado. Pranzo: Pão Branco, Maçã, Maçã, Peixe Panado Frito, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pão Branco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Altro: Pão-de-Ló, Condi Gelatina Light, Pão-de-Ló, Pingo Doce Crackers, Chá Verde, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco Torrado. Di più...
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3879 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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