Diario di Alejandra Ale, 04 nov 20

Empiezo dieta de definición que hambre🥴

1303 kcal Gras: 26,73g | Prot: 144,20g | Carb: 111,24g.   Colazione: Harina De Avena, Zanahoria, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, HSN Foods Peanut Butter, Eroski Tortitas de Arroz sin Gluten. Cena: Boniato, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Be a Lion Whey Protein, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins. Di più...


da 1 a 20 di 22
Commenti 
Qué pasada de cuerpo!! 👏👏👏 Se notan el trabajo y el esfuerzo 💪 
05 nov 20 da utente: Yes_26
Gracias Yes_26 
05 nov 20 da utente: Alejandra Ale
me ha dejado to loca 🤣🤣. cuerpazo nena!! 💪💪 
05 nov 20 da utente: kutxurru
Estàs estupendaaaa 😍😍 
05 nov 20 da utente: estherpl28
estas guapísima! estas dietas para definir son muy duras! mucho ánimo!!! 
05 nov 20 da utente: anitasweis
😲 Pues yo ya te veo en 4K UHD 😅, si lo se, ya veo la puerta 🤣🤣🤣🤣 
05 nov 20 da utente: paneteba
Cuando compites de nuevo??  
05 nov 20 da utente: rgarciaacosta
Con lo delgada que estás..  
05 nov 20 da utente: evafan2005
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
05 nov 20 da utente: Guillermuto
Hola! una duda que tengo... en fase de definición es posible perder grasa sin perder peso? lo pregunto porque estoy llegando a un peso saludable pero con un porcentaje de grasa aún muy alto. ¿Que estrategia seria la óptima en mi caso? 
05 nov 20 da utente: Jazzberth
toda una inspiración! 💪 
05 nov 20 da utente: NatMambaNegra
Dale duro!!  
05 nov 20 da utente: albertomedusa
Ánimo!!! yo estoy en plan pérdida de grasa 😅 
05 nov 20 da utente: mc.ldeguevara
😍😍😍 
05 nov 20 da utente: Andrea.j.28
No hay dolor😂😅🤣! tú puedes! 
05 nov 20 da utente: angelaalfa
Gracias 😊 a todos, la verdad es que cuando hay un déficit calórico se pasa un poco mal pero luego los resultados son satisfactorio 😊😊😊, aunque este año no voy a competir se trata de una estrategia ya que tengo 42 años y mi metabolismo y sistema hormonal están sufriendo los problemas normales de la edad 🤣🤣🤣. En fin es lo que hay 🤭🤭🤭.  
05 nov 20 da utente: Alejandra Ale
Ojalá llegara tan estupenda a tus 42 ! 😳😳😂😂 
06 nov 20 da utente: estherpl28
42???😀 👀 madre mía pensé que tenías veintitantos!👏👏👏👏👏👏👏 
06 nov 20 da utente: Lasaña
Joder 42 y yo que estoy ya destrozada con 24 🤣🤣 Ojalá estar como tu  
06 nov 20 da utente: Anika4996
tiene trabajo llegar a ese punto, a seguir progresando y ánimo con la definición, cuanto tiempo estimas que te dure y porcentaje graso? 
06 nov 20 da utente: javi bcn

     
 

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Storia del Peso di Alejandra Ale


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