Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 75,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 75,24g | Prot: 137,69g | Carb: 296,30g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Хлебный Дом Батон Нарезной, Confashion Chocolate Bar. Pranzo: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киноа (Вареный). Snacks/Altro: J7 Яблочный Сок, Арбуз. Di più...
|
|
1909 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|