Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 34,31g | Prot: 58,32g | Carb: 121,01g.
Colazione: Gullón Digestive Oats Choc, Caffè (dalla Moca), Cannella. Pranzo: Scarola, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Kioene Burger Vegetale alle Melanzane, Zucchine, Coop Cavolo Verza, Morinaga Silken Tofu Soft, Broccoli. Cena: Zucchine, Fagioli Corallo, Bieta Lessa, Kurano Kaori Miso Shiro Paste, Morinaga Silken Tofu Soft, Alga Kombu. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Mapo, Zespri Kiwi Gold. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Uver78
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