Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 58,82g | Prot: 116,81g | Carb: 164,44g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Телятина Гриль. Cena: Отруби Ржаные, Яблоко Желтое, Салат Овощной, Мираторг Филе Телятины , Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Optimum Nutrition Изолят, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мандарины. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 39 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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