Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 128,74g | Prot: 66,00g | Carb: 13,13g.
Colazione: Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Cena: Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Butter, Lard, Egg, Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan . Snacks/Altro: Great Value Sharp Cheddar Cheese, BodyTech Creatine Monohydrate, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Pedane Vibranti - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Sauna - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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