Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 43,78g | Carb: 180,66g.
Colazione: Nasi Putih, Ayam Goreng, Mangga, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Gembus, Tempe Mendoan, Singkong Goreng. Pranzo: Santan, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Cena: Mangga, Nestle Bear Brand Milk, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus. Snacks/Altro: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Rastrellare - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 12 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antikaindrii
|