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BB udah turun, sekarang tujuannya mau tetap nurunin BB sampai 58-60 kg gitu terus mau buat perut biar gak ngelambir, dan bokong jadi gak tepos, olahraga apa ya yg enak buat yg gak mampu olahraga berat?
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 49,79g | Carb: 119,01g.
Colazione: Risoles, Kroket. Pranzo: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Risoles, Sania Minyak Goreng, Gula Pasir. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 6 minuti, Riposare - 16 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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