Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 77,19g | Prot: 83,48g | Carb: 154,72g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Pranzo: Залесский Фермер Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Schweppes Индиан Тоник, Becherovka Becherovka , Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Nescafe Dolce Gusto Американо, Laima Шоколад 87%, Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 38 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 47 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|