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Die 8 hätte ich schon mal wieder eingefangen. Weiter auf Kurs bleiben, jetzt steht Sport auf dem Programm.
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 56,69g | Prot: 61,18g | Carb: 172,27g.
Pranzo: Storck Knoppers, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Albona Kuvertüre Vollmilch. Cena: Bofrost Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Altro: Heidelbeeren, Honig, Brombeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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