maaf bukannya 1 sendok makan nasi itu cuma 13kkal.
karena 1 cendok nasi=10gram.
06 nov 20 da utente: RullnHidayah
|
50 gram deh keknya. Hehe kalo 50gr kenyang aja kok kan sayurnya yg banyak lauknya juga banyak. Kalo lauknya dikit nasi nya 100 atau 150
06 nov 20 da utente: Okbel
|
mungkin ukuran sendok tiap orang beda y 😊
06 nov 20 da utente: ShinZhimizu
|
Kalau terbiasa makan nasi di ganti aja sama nasi shirataki..
100gr cuma 15 kalori aja.
Sy jg pke itu.. tp memang harganya agak mhl.. 1kg beras sekitar 180rb.. tapi kalau untuk 1org oke bgt kok.. soalnya bkin 100gr beras jadi 500gr nasi.. itu kalorinya cuma 75 kalori aja..
06 nov 20 da utente: fank2yh
|
wihh porsi kita sama, sekali makan 400-500kl😂
06 nov 20 da utente: dwifebriza
|
aq donk sekali makan 700kalori,,, jd yaaa diet nya di gabung OCD,,,
06 nov 20 da utente: iispatimah17
|
Aku gamakan nasi lagi nih:(
06 nov 20 da utente: nopiitaee
|
klo aku sekarang lagi mencoba makan diBmr.tapi sudah 20 bulan tanpa nasi atau pun goreng2.udah terbiasa,malah lihat nasi gak ada nafsu2 nya.
06 nov 20 da utente: fitri589
|
@okbel yang di maksud dia 50kalori/50gram ya?🤕
06 nov 20 da utente: RullnHidayah
|
hari ini aku baru 750 kalori kak , galemes soalnya kenyang sama sayur
06 nov 20 da utente: ella safira
|
wkwk maap ga prnh taker pake sendok soalnya. nasi 50kalori 1 sendok lauk mungkin ya. bukan sendok makan 😂 santaii santaii jangan pada nge gas dong huhu..
mksd ak disini sehari makan cuma 700kalori gtulo jelas jelas dibawah BMR jauh :((
soalny tadi liat di feeds ada yg makan cuma 300kalori aja dlm sehari.
06 nov 20 da utente: pw3001
|
sebenernya g makan nasi pun gpp selama karbo nya diganti dgn karbo yg lain. ada banyak kann. dan yg terpenting jangan kurangi jatah kalori tubuh kita. kasian euy :(((
06 nov 20 da utente: pw3001
|
06 nov 20 da utente: firniati
|
aku sehari juga 500 kl an
06 nov 20 da utente: anmicel
|
Apa kabar aku yg makan siang doang bisa 700-800 kal 😶
06 nov 20 da utente: depiagustin
|
yakan kalau makan sayur 200 kkal tanpa minyak aja bisa nyampe seudug2😂
06 nov 20 da utente: SitiNurajijah
|
aku sekali makan bisa 700 kalori :"), untuk nutup kalori harian diusahakan nyemil yg sehat.kalian yg sehari makan dibawah bmr/kalori harian dikit, apa perut kalian ga sembelit/susah bab :(
06 nov 20 da utente: Lio4006
|
siti : iyess bener. tapi bgaimana kebutuhan nutrisi yg lain? lemak baik nya belum. protein belum. 😂😂😂 LOL
06 nov 20 da utente: pw3001
|
sri depi & lio : nahh itu diaa :’ pdhl karbo dibutuhkan juga biar ada ampas nya. asupan karbo kurang, yg di jadiin kotoran apa dong yah :’
06 nov 20 da utente: pw3001
|
Sri depi ya ampun sis kita sama porsi udah berasa porsi kuli😂 kadang temenku nanya " sebenarnya kamu itu diet atau gimana sih? Makan sebejibun gitu?!
06 nov 20 da utente: dwifebriza
|