yang kanan punya anakku, yang kiri punyakku. ga pake nasi cuma untuk ganjel biar g lama2 nunggu makanan turun, biar ga kemaleman WO nya 😂 ntr post wo uda direncanain makan roti gandum + peanut butter & tydac lupa whey nyah 💪🏻
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1653 kcal
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Gras: 66,68g | Prot: 107,11g | Carb: 166,62g.
Colazione: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, banana pancake choco oatmeal. Pranzo: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Tahu Susu Kukus, sop sosis baso, Nasi Putih, MLO BCAA PRO . Cena: sop sosis baso, Tous Les Jours Multigrain Bread, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Diamond Non Fat Milk, MLO BCAA PRO , Muscle First Pro Isolate. Snacks/Altro: Papaya, Pineapple. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 15 minuti, Allattamento - 6 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di pw3001
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