Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 49 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 24,51g | Prot: 171,65g | Carb: 187,43g.
Colazione: Honey, Rich Bake Whole Wheat Toast, Lino Peanut Butter. Pranzo: White Rice, Skinless Chicken Breast, خضار مشكل خضار جزر وفاصوليا وبسلة. Cena: فول امريكانا سادة 03289402201. Snacks/Altro: Nutrex Research Isofit. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Push - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AbdelRahman~Ashry
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