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400 cal
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2504 kcal
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Gras: 51,14g | Prot: 184,07g | Carb: 349,71g.
Colazione: Orange, Nasi Putih, Soto Ayam, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Unflavoured), Myprotein Impact Whey Isolate (Chocolate Smooth). Pranzo: Papaya, Tahu, Spinach, Cabbage , Cucumber, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) , Myprotein Impact Whey Protein (Milk Tea). Cena: Morin Selai Kacang, Whole Wheat Bread, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Milk Tea, Spinach , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cucumber, Cabbage , Papaya, Sticky Rice, KFC Ice Cream Sundae, Whole Wheat Bread. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 27 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di johna26
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