Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2020
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 88,41g | Prot: 82,43g | Carb: 164,15g.
Colazione: Шпинат, Апельсин, Груша, Авокадо Авокадо. Pranzo: Яблоко, Приготовленная Морковь, Груша, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Кабачки Тушеные. Cena: Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель, Маслины, Виноград, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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