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ld:79
w:58
lp:79
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38 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 40,44g | Prot: 51,17g | Carb: 103,65g.
Colazione: Madu, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Hati Ayam, Telur Puyuh. Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Pepaya. Di più...
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1089 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 11,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di maratus5.-
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