Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2020
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 39,92g | Prot: 37,70g | Carb: 125,95g.
Colazione: Nestle Злаковый Батончик Fitness Nestle Шоколад, Nescafe Gold Origins Sumatra, Maribell Сироп Maribell Irish Cream. Cena: Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Своя Линия Семга Слабосоленая , Łaciaty Serek Śmietankowy, Хлебец, Сыр Фета, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Шоколадный Фондан, Простоквашино Молоко 1%, Revo Слабоалкоголка. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore e 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di KristiZan
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