Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 37,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 62,99g | Prot: 75,18g | Carb: 108,06g.
Colazione: Nestle Злаковый Батончик Fitness Клубника Nestle, Maribell Сироп Maribell Irish Cream, Nescafe Gold. Pranzo: Своя Линия Семга Слабосоленая , Łaciaty Serek Śmietankowy, Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами, Салат из Помидоров. Cena: Простоквашино Молоко 1%, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный, Яичница. Snacks/Altro: Chocofini Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Good Food Рисово-Кукурузные Хлебцы со Вкусом Карамели, Рома Овсяное Печенье , Щедрик Сироп Кокос, Кофе Латте. Di più...
|
|
2780 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KristiZan
|