|
Итак, похудение день 1 (и начался он не в понедельник, как обычно 😄) Начинаем с параметров: рост 178, вес 76.1. Параметры ОГ 94, ОТ 76, ОБ 108. Лишний вес откладывается пропорционально по всему телу. Мой идеальный вес 67, стремлюсь к нему Первый прием пищи получился в 14.00, поэтому ем типичный завтрак 😄 Получился мега грибной омлет (160 грамм грибов). Добавила немного сыра для вкуса
|
1278 kcal
|
Gras: 88,83g | Prot: 56,21g | Carb: 73,60g.
Colazione: Капучино. Pranzo: Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Cena: Точка Молочка Моцарелла, Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная, Iberica Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Виноград. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m.kateleto
|