Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 46,68g | Prot: 79,64g | Carb: 170,78g.
Colazione: Framboises, Bjorg Pain Complet, Lou Pérac Fromage de Brebis. Pranzo: Semoule Cuite, Monoprix Bio Tomates Pelées , Filet de Poulet, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Carrefour Bio Féta, Tomates, Concombre (avec Peau). Cena: Steak Haché 5%, Oeuf, Tomates, Semoule Cuite, Aubergine. Snacks/Altro: St Michel Petites Madeleines Pépites de Chocolat , Jordans Muesli Fruits et Noix, Bonneterre Lait Chocolat Noisette. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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