Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1982 kcal
|
Gras: 78,68g | Prot: 60,07g | Carb: 260,03g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Beypazarı Sade Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Elmalı Tart, Domatesler, Sade Krep. Pranzo: Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Altro: Patlamış Mısır, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Patates Kızartması. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
RPM - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zeeeeeeeeee
|