Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 66,95g | Prot: 93,14g | Carb: 252,35g.
Colazione: NAR Гранатовый Сок, Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Сахар, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Ветчина, Кетчуп, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Pranzo: Мандарины, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Националь Маш. Cena: Сахар, Мандарины, Сливочное Масло, Тефтели Куриные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Чай, Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mk_inet
|