|
|
1309 kcal
|
Gras: 33,65g | Prot: 100,85g | Carb: 144,86g.
Colazione: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk But, Pirinç Lapası, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Lapası, Tavuk Budu. Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Nasıl yutuyorsun bunları ? Çok kuru gözüküyor 😁
09 nov 20 da utente: Ahmet_Bugra
|
Hocam canim isterse cay bardağında kefir yuvarliyorum. Hala cok kuru geliyorsa; yulafin icine yarim yemek kasigi tahin dokuyorum oyle ekmeğin üstüne koyuyorum :d bir ömür cay içmeyeyim cay aramam :)
09 nov 20 da utente: UTA Mania
|
Yok ya içeceğin olmamasını demiyorum 😄 Yulafı falan ben muzla Fıstık ezmesiyle karıştırıp yiyorum.
09 nov 20 da utente: Ahmet_Bugra
|
Ben at agizliyim her turlu yerim :d
09 nov 20 da utente: UTA Mania
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UTA Mania
|