Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 76,11g | Prot: 122,00g | Carb: 121,16g.
Colazione: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Confiança Mortadela, Prezunic Pão Light de Linhaça. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Cena: Sadia Margarina Deline, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Altro: São Braz Granola, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Melão Amarelo. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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