Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 41,37g | Prot: 96,77g | Carb: 122,80g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Blanco, Mandarinas. Pranzo: Milanesa de Pollo al Horno, Tomates, Repollo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Altro: Granix Copos de Maíz, Yogur (Bajo en Grasa), Cofler Block (17g). Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di titin131006
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