Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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672 kcal
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Gras: 19,61g | Prot: 47,95g | Carb: 60,83g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Contra-filé, Quinoa Cozida. Cena: Ragazzo Alface Americana, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alê_venas
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