|
Крайнее время совсем не наедаюсь и понятное дело подъедаю всякую "гадость-вредность". С завтрашнего дня иду на эксперимент: с вторника и до воскресенья, включительно, ем углеводы в виде круп каждый приём пищи. То есть на завтрак, обед, ужин и перекусы🥰🤗. Посмотрим что будет 😍
|
1832 kcal
|
Gras: 66,35g | Prot: 67,59g | Carb: 232,03g.
Colazione: Тирамису "Веган Домашний От Вики", Овсяная Каша на Воде, Ананас, Кофе. Pranzo: Сардины в Масле (Консервы), Каждый День Суп Грибной, Flora Margarina, Ашан Багет Французский, Винегрет без Фасоли "Вика". Cena: Hacendado Хлебцы, Магнит Авокадо, Брокколи на Пару, Шампиньоны Гриль, Auchan Лаваш, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Altro: La Paulina Сыр Моцарелла, Помидоры, Hacendado Pan Multifibras, Flora Margarina, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Багет Французский, Горбуша, Lindt Горький Шоколад 85%, Flora Margarina. Di più...
|
|
1401 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Ничего особенного не будет 😊 Сам питаюсь по большей части крупами. От них не наедаешься особо, поэтому лучше разбавлять каким нибудь обезжиренным творогом, индюшатиной, фруктами. Смотря какие цели.
09 nov 20 da utente: RefaREX
|
Я не худею, уже давненько и не набираю. Цель здоровье, чтоб силы были на активный образ жизни и не хотелось подъедать. Но понятное дело,что к крупам буду белок добавлять и овощи)))
09 nov 20 da utente: Maravillosa7
|
здравствуйте. а я думаю вы наберете..(?) одни сплошные угли,хоть и сложные...тот же крахмал
09 nov 20 da utente: MariLazP
|
Потому и называю это экспериментом. Всего 6 дней и будет видно. Завтра с утра взвешусь,а в следующий раз в понедельник.🤗
09 nov 20 da utente: Maravillosa7
|
про белки не забывайте, они тоже должны быть в каждом приеме пищи, они дают сытость надолго
09 nov 20 da utente: Swet11
|
Swet11, спасибо большое 🥰🤗
10 nov 20 da utente: Maravillosa7
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maravillosa7
|