Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 63,60g | Prot: 117,06g | Carb: 114,06g.
Colazione: Магнит Банан, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Pranzo: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Суп с шампиньонами. Cena: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Романов Луг Творог 1%. Di più...
|
|
1678 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталья Panina
|