|
Kaka2 mau nanyaa🙏 setiap hari aku defisit kalori tapi makro gizi aku yg paling gede tetep di lemak.
buah sayur protein udah makan jugaa. tapi aku juga masi makan yg digoreng2 dan itu penyebab konsumsi lemak aku tinggi.
kira2 kalo lemak hariannya lebih besar daripada protein dan karbo bisa tetep nurunin bb ngga ya kak?
mohon pencerahan :"
|