Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 48,38g | Prot: 67,29g | Carb: 156,82g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Ананас, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченный Картофель. Cena: Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Hacendado Pan Multifibras, Магнит Апельсин, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, La Paulina Сыр Моцарелла, Помидоры, Flora Margarina, SPAR Рис с Овощами. Di più...
|
|
1344 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maravillosa7
|