|
Вчера прошёл день голода. Сегодня откроюсь около 12.
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 76,16g | Prot: 66,42g | Carb: 127,01g.
Colazione: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Миндаль Миндаль Сырой, Хохланд Творожный Сыр, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, ФЭГ Морковь по-Корейски, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Шпинат. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Оливье с Курицей, Жареная Картошка, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Snacks/Altro: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Mamba Жевательные Конфеты. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|