Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2013
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 41,39g | Prot: 84,33g | Carb: 111,76g.
Colazione: Первый Вкус Молоко 2,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Красная Цена Сыр Маасдам, Колбаса Краковская. Pranzo: Курица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Пшеница Твердых Сортов. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Протеиновый Коктейль Скальцием Амвей. Snacks/Altro: Первый Вкус Молоко 2,5%, Свеклы, Valio Кисель Клубничный. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di juli1279
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