Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2013
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 78,73g | Carb: 59,31g.
Colazione: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Gelatin Powder (Unsweetened), Turmeric (Ground), Whole Milk. Pranzo: Red Sweet Pepper, Shoulder Pork Roast, Tabouli Salad. Cena: Broccoli, Asparagus, D'Artagnan Buffalo Rib Eye Steak. Snacks/Altro: Honeycrisp Apples. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenmacha
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