Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 25,17g | Prot: 48,40g | Carb: 171,82g.
Pranzo: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Cumi Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Kecambah, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Altro: Cilok, Kue Mentega atau Gula, Mangga, Naraya Oat Choco Pandan. Di più...
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1425 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hartati_1504
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