Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 58 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 76,91g | Carb: 187,06g.
Colazione: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ikan Kembung, Minyak Wijen, Hati Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Jamur Tiram, Saus Tiram, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Bombay. Snacks/Altro: Roti Martabak, Roti Panggang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Siantar Top Go! Potato. Di più...
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834 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Stirare - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 12 minuti, Google Fit - 14 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di araa.48
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