Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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672 kcal
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Gras: 22,89g | Prot: 33,46g | Carb: 84,79g.
Colazione: Kacang Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Yakult Yakult. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Pedalare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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