Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
|
47 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 145,80g | Carb: 194,36g.
Colazione: Гудвилл Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Pranzo: Джон Джоли Дорадо на Пару, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Polezzno Семена Чиа, Зеленый Луг Кефир 1%, Гудвилл Гречка Отварная, Смешанные Орехи, Творог 5%, Kultlab Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
1836 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katebordova
|