|
Pancar, mor havuç, 2 çeşit turp ve havuçtan oluşan biraz da yeşillik eklenmiş salata 🤩 Kavrulmuş pıraza üzerine yoğurt ve kavrulmuş az yağlı kıyma 🤩
|
1058 kcal
|
Gras: 62,16g | Prot: 48,01g | Carb: 81,94g.
Colazione: Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Cena: Tereyağı, Pancar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Pırasa, Haşlanmış Nohut, Bamya Çorbası, Turp, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Eker Kaymaksız Yoğurt, Havuç, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Altro: İçim İçim Fit Süt Kahveli. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Cucinare - 2 ore, RPM - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoldeniz
|