Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2013
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 39,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 72,11g | Carb: 74,09g.
Colazione: Whole Milk, Turmeric (Ground), Gelatin Powder (Unsweetened), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pranzo: Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Parsley, Broccoli, Asparagus, D'Artagnan Buffalo Rib Eye Steak. Snacks/Altro: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Chia Seeds, Trader Joe's Greek Style Yogurt - Apricot Mango, Trader Joe's Smoked Turkey Breast. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenmacha
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