|
Hoffentlich wird das frühe Aufstehen morgen auch belohnt. Bin schon fertig mit Sport, jetzt geht's auf zur Arbeit.
Habt einen schönen Tag.
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1143 kcal
|
Gras: 42,86g | Prot: 63,71g | Carb: 126,93g.
Pranzo: Snack Time Club Sandwich Hähnchen Grillbraten Gepökelt. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Rote Paprika, Möhren, REWE Gnocchi. Snacks/Altro: Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|