|
вечером перекусила финиками с черносливом Ккал так на 110 за фильмом "темная вода"- интересный сюжет нестандартного хоррора находит продолжение в реальной жизни. в общем советую.
а ещё советую не объедаться как я.
итого за день: приход- 1224 Ккал, расход стремится к 2К. жду отвес утром🙏🏻
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 33,19g | Prot: 54,03g | Carb: 193,29g.
Colazione: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Яблоко, Мандарины, Хаштак, Чернослив, Хлебец. Pranzo: гречка с курицей. Cena: Чернослив, Финик. Snacks/Altro: Lifely Крекер с Розмарином. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|