.padahal sarapan itu penting lho kak...
12 nov 20 da utente: Agustina Lidiana
|
samaaa kak gak pernah sarapan juga, karna aku IF, aku mulai makan jam 12 siang
12 nov 20 da utente: dwiputrin
|
sama, jarang bgt yg namanya sarapan
12 nov 20 da utente: dewi njs
|
12 nov 20 da utente: Lvani
|
Aku ga makan malam malah.
Aku IF dari jam 10 pagi sampe jam 6 sore.
12 nov 20 da utente: fhaiychie111
|
Yup sarapan penting , tpi masing" dari kita diet.nya beda" kan .. untuk aku sendiri selain aku IF atau ocd dari sblum diet emang udh gk pernah sarapan sih :) hehe dan saat diet wahh efektif bngt buat faf loss atau weightloss .. (menurut aku ya)
12 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
Kalau aku sendiri gabisa kalau gk mkn malam .. soal.nya bakalan kelaparan dan gk bisa tidur .. hahaha
12 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
Apapun jenis dan cara diet kalian .. tetep semangat ya gaes .. yakinlah kita bisa menjadi apapun yg kita inginkan .. :D
12 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
samaan, IF jendela makan 12 sampe 8 malam
12 nov 20 da utente: Ayu_rahayuu30
|
13 nov 20 da utente: VACN
|
Wahh banyak yg sama.an nihh .. hihihi semangat yaa
13 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
akuuuu.. aku IF, harusnya udah bisa makan jam 12 tapi belom berasa laper, biasa baru makan jam 2-3 siang
13 nov 20 da utente: rurinoviga
|
sama soalnya suka mual kalo di paksa:')
13 nov 20 da utente: oir water
|
aku sih selalu sarapan. meskipun cuma ngopi+susu atau tematik matcha. ntar jam 11 udah lunch.
13 nov 20 da utente: LJ Prince
|
aku juga gak pernah sarapn makan mlm pun gak.makan ku jam 11 untuk makan malam aku jam 5 setelah itu tutup deh.
13 nov 20 da utente: fitri589
|
kak mau tanya kalori perhari saya kok 1800 ya? kok gede banget? saya salah masukin angka atau gmna ya? soalnya saya baru pertama kali download
13 nov 20 da utente: septilukman
|
@septilukman .. bisa coba di cek lagi ya kak .. untuk caranya bisa lihat tutorial di youtube bnyak .. tapi terlepas dari itu kebutuhan kalori tiap individu itu berbeda ya .. ada bnyak faktor yg mempengaruhi kebutuhan kalori harian kita, sprti usia TB ,BB, tingkat aktivitas dll ... tetap semangat ..
13 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
@septilukman, tb sama bb, umur berapa kak. Ini juga mempengaruhi hasil itungan kalori kak.
13 nov 20 da utente: fhaiychie111
|
g sarapan gpp asal pas jdwl makan ttep menuhin kebutuhan diri.
13 nov 20 da utente: avisnada
|
pernah... dulu pas masih tertib hehe
13 nov 20 da utente: Novita Arga
|