Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1432 kcal
|
Gras: 45,56g | Prot: 60,02g | Carb: 227,45g.
Colazione: Яблоко, Гранат, Киви, Alpro Кокосовое Молоко, Апельсин, Груша. Pranzo: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Ашан Кокосовая Стружка, Клубника, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сушеные Бананы, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты на Пару, Ананас. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|