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1216 kcal
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Gras: 54,29g | Prot: 110,39g | Carb: 70,57g.
Colazione: Danone Actimel, Авокадо Авокадо, Яичница, Хлебец. Pranzo: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Рыба на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Altro: Киви, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Yoga - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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